2024年3月15日下午，北京东路小学全体教师齐聚一楼小礼堂，聆听了一场由上海市黄浦区精神卫生中心精神科副主任医师、国家二级心理咨询师、治疗师倪静医生带来的关于自我情绪调节和孩子异常心理特点的科普讲座。
讲座的第一部分，倪医生通过互动问答了解教师对情绪的基本认识，以实例明确情绪和情绪反应的定义。通过视频、案例分享情绪的功能，其中包括激发行为，与他人沟通和与自我沟通，从而全面地了解情绪内在表现、外在反应和具体影响。倪医生还位大家提供了行之有效的情绪调节方法，例如: 降落技术、STOP技能、PLEASE技能和积累正面情绪等。
讲座的第二部分，倪医生为老师们讲解了儿童青少年心理异常的识别。从专业地角度结合视频、图文和案例剖析了注意缺陷与多动障碍（ADHD）的行为表现和具体分类，并明确了ADHD的主要治疗方法。倪医生还结合诊疗经验对青少年常见的抑郁焦虑、情绪障碍的具体表现提供了专业的建议，并分享了黄浦精神卫生中心制作的“青少年心理健康科普系列”视频，作为学校德育、心理健康教育和家长学校的有效资源。
一次讲座既增加了专业知识储备，又提升了突发事件处置和与学生沟通能力，老师们也将把所学知识和方法运用到实际教育工作中，更好地服务于学生的心理健康和全面发展。
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