迎接新学期做好“心”准备

发布日期：2020-09-07 16:30:29 发布者：北京东路小学

新学期伊始，为了帮助全校学生更好地适应开学的学习和生活，北京东路小学开展了“迎接新学期，做好‘心’准备”的开学第一课。

9月4日下午，全体学生收看开学第一课的在线直播，课程由心理陈老师带来，首先她邀请大家共同体验了一个适应力小游戏，小朋友们发现，当遇到一个陌生的指令时，感到不适应是很正常的，就和开学初的感受是一样的，但还是可以通过一些方式和技巧提高自己的适应能力，紧接着，陈老师向大家介绍了3条小贴士帮助同学们及时恢复学习状态，第一条：合理安排自我时间，具体介绍了番茄时间管理法；第二条：适当表达自我情绪，主要介绍了心型情绪图的制作方法，帮助同学们合理抒发自己的各种情绪；第三条：放松自我主动求助，通过“蝴蝶拥抱”的放松视频带小朋友共同体验自我放松的轻松感。还向同学们介绍了可以主动求助的方式。